Pagpapalaki ng katawan at mga pamantayan para sa …
Pagpapalaki ng katawan at mga pamantayan para sa bench press. Pagpapalaki ng katawan, sa pinakamalawak na kahulugan, ay isang hanay ng iba''t ibang mga pagkilos (ehersisyo na may mga weights, high-calorie pagkain na may likas na halaga ng protina, pagsunod), ang pagpapatupad ng na hahantong sa pag-unlad ng skeletal kalamnan, sa ibang salita ...