7 Mga Ehersisyo sa Katawan ng Katawan na Ay Perpekto ...
MilanMarkovic78 / Shutterstock Ehersisyo ng Katawan: Deadlift Ang tradisyunal na deadlift ay ginagawa gamit ang isang barbell, ngunit ayon sa Lacey Stone, isang kilalang tagapagsanay na marahil mong makilala mula sa E! ''s Katawan ng paghihiganti, maaari mo pa ring gumana ang iyong quads, hamstrings, at glutes na may isang binagong, bersyon lamang ng bodyweight.